想念的季節......

第一次聽八三夭，是在 ALWAY OPEN YOUR HEART 的這張合輯。

但是！！！

當時只看到五月天跟ＯＰＥＮ將就買了啊!!! 不然你說，五秒內你除了OPEN將跟五月天還能看到誰?!

八三夭？！　他哪位....？ >////<

這就是這次的教學主題的成品~

這是我在 2009.07.10 在 SIAOYA 這個部落格 寫的網誌

這個方法我到目前還是會用，只是沒辦法像以前一樣，一洗就是一個小時了.... QAQ

2012.04.04 新增 我的愛將「魚型刮痧板」的圖~

就算家裡只有蓮蓬頭也能用洗澡瘦身！

這個方法真的是不麻煩，但是耗時爆炸久。

原本我洗個澡大約是二十至三十分鐘，加入這個洗澡按摩刮痧法之後，整個爆增至一個小時!!!!

廢話不多說，我們開始！

工欲善其事，必先利其器，但是我這麼懶，要我弄個什麼大傢伙出來...那是不可能的事 = =||
因此準備工具也是爆炸簡單，只要 刮痧板一片 即可！形狀大小不限，你用的順手就好了。

懶得準備的人也可以用 手指握拳之後手指頭第二關節處 也是可以的。
(講的好像很複雜，其實就是你手握拳要揍人的那個指關節…XD )

首先當然是淋浴把身體沖濕，然後在身上塗滿泡泡，這時候拿起你的黃金刮刮板，
單向由腳背往膝蓋的方向刮，力道請適度就好，不用把自己弄到瘀青凝血。
(你是要減肥、促進血液循環，而不是要來刮肉去賣好嗎?!真以為你是賣豬肉的啊!!)

把你整隻小腿的四面八方都給刮過一次，之後換大腿，當然左腳刮完換右腳囉！
我的習慣是先從小腿開始，你可以不用跟我一樣。

整個腳刮完之後，關於腳部的步驟還沒完唷！
眾：蛤~還有喔?!
牙：當然啊，我們是教「洗澡按摩刮痧法」，目前才把「刮痧」的部份做完而已呢!

把手握拳，用二手的食指跟中指，由腳踝往小腿肚方向做螺旋式按摩，
另外也可以用手的虎口，以同方向做推拉式按摩。
這二個方式其實差不多，可以擇一使用或是二種混用。

大、小腿到目前才算真正的告一段落。
真正有認真的話，應該分不清現在背上的是剛剛淋浴的水，還是按摩完流下來的汗了。

處理完腳之後，接著我會刮肚子，在肚臍周圍順時鐘畫圈圈的方式刮肚子，
如果你的刮痧板不好用的話，可以用剛剛提到的 手指握拳之後手指頭第二關節處 代替。
力道也是適度就好了，每天這樣按摩一下，幫助腸胃蠕動，便便更順暢哦！

全身都刮完之後，當然就換辛苦的手臂了，真不懂為什麼他每天這樣動還是會變胖變粗　 ┐(─__─)┌
手臂的話其實比照小腿就差不多了耶 XD

單向由手腕往手肘的方向刮，也是一樣四面八方都要刮到，
刮完之後，也是一樣用手指做螺旋式按摩或是用虎口做推拉式按摩。

整個做完之後應該是只有一個字吧！累！累！累！

應該會非常想回到床上躺躺，這個念頭很好！請快速的洗澡，然後上床睡覺。
充足的睡眠對減肥也是非常非常非常重要的!!!

我有時候會用瘦身霜代替泡泡來做刮刮樂，我用的是一般很便宜的那種瘦身霜，
感覺就是…很熱，然後滑滑的…好像也沒什麼效就是了 囧"
至少我是覺得沒用啦，建議還是用泡泡就好省錢又方便。

洗完澡如果有習慣上乳液的話，其實就直接擦上去就好了，好像也不用多努力按摩就吸收了耶！
大概是因為剛按摩完，血液循環超好的關係吧 XD

※網路上有很多寫洗澡按摩的文章，不過這篇是我自己的心得，
　請需要轉貼、引用的朋友可以先留言告知一下喔!

MBTI 職業性格心理測驗

MBTI 是性格分類的一種，由瑞士心理分析家榮格於1921年所提出，經過多年的發展，MBTI 現已成為全球著名的性格測試之一。當中包括教育界、顧員招聘及培訓、領袖訓練及個人發展等領域均有廣泛的應用。 心理測驗結果分為十六種性格：

如果你也想測：MBTI 職業性格心理測驗請點我

原來我是教育家...

我自己倒是一點也不覺得呢!!! 哈哈哈~~ ｡◕‿◕｡

分析：您的性格類型是「ENFJ」( 教育家 )

        溫情，有同情心，反應敏捷，有責任感。非常關注別人的情緒、需要和動機。善於發現他人的潛能，並希望能幫助他們實現。能夠成為個人或群體成長和進步的催化 劑。忠誠，對讚美和批評都能做出積極地回應。友善、好 社交。在團體中能很好地幫助他人，並有鼓舞他人的領導能力。 ENFJ型的人熱愛人類，他們認為人的感情是最重要的。而且他們很自然地關心別人，以熱情的態度對待生命，感受與個人相關的所有事物。由於他們很理想化， 按照自己的價值觀生活，因此ENFJ型的人對於他們所尊重和敬 佩的人、事業和機構非常忠誠。他們精力充沛、滿腔熱情、富有責任感、勤勤勤懇懇、鍥而不捨。 ENFJ型的人具有自我批評的自然傾向。然而，他們對他人的情感具有責任心，所以ENFJ型的人很少在公共場合批評人。他們 敏銳地意識到什麼是（或不是）合適的行為。他們彬彬有禮、富有魅力、討人喜歡、深諳社會。ENFJ型的人具有平和的性格與忍耐力，他們長於外交，擅長在自 己的周圍激發幽默感。他們是天然的領導者，受人歡迎而有魅 力。他們常常得利於自己口頭表達的天份，願意成為出色的傳播工作者。 ENFJ型的人在自已對情況感受的基礎上做決定，而不是基於事實本身。他們對顯而易見的事物之外的可能性，以及這些可能性以怎樣的方式影響他人 感興趣。 ENFJ型的人天生具有條理性，他們喜歡一種有安排的世界，並且希望別人也是如此。即使其他人正在做決定，他們還是喜歡把問題解決了。 ENFJ型的人富有同情心和理解力，願意培養和支持他人。他們能很好地 理解別人，有責任感和關心他人。由於他們是理想主義者，因此他們通常能看到別人身上的優點。

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•     畫家
•     音樂家

每次看到寄來這麼一大箱，心裡小鹿總是不聽使喚的跳來跳去吶!!!!

♥Nita 1y5m

這是 Nita 第一次參加 Christmas Party 喔!!

今天要寫的就是陪伴了 Nita 1歲5個月了的這台 超豪華 手推車!!!

♥ 不需要說什麼，只要一個眼神，你就能明白...

下雨了。

雨點劈哩啪啦的打在車窗上，濺起一圈圈晶瑩的水花。

♥ Nita 1y4m